Köstliches Smothered Chicken Rezept: Einfaches Comfort Food
Chefkoch Abir
Ein herzhaftes und tröstliches Rezept für zartes Hähnchen, geschmort in einer reichhaltigen, würzigen Gravy-Soße mit Cajun- und Kreolen-Gewürzen.
Vorbereitungszeit 15 minutes mins
Kochzeit 35 minutes mins
Gesamtzeit 50 minutes mins
Gericht Hauptgericht
Küche Amerikanische, Südstaaten
portions 4
Kalorien 450 kcal
- 4 Hähnchenbrustfilets ohne Haut und Knochen
- 1/2 Tasse Weizenmehl zum Wenden
- 1 TL Knoblauchpulver
- 1 TL Zwiebelpulver
- 1/2 TL Paprikapulver edelsüß
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 3 EL Olivenöl
- 1 große Zwiebel in feine Streifen geschnitten
- 2 Knoblauchzehen gehackt
- 2 Tassen Hühnerbrühe
- 1/2 Tasse Schlagsahne optional für extra Cremigkeit
- 2 EL ungesalzene Butter
- Frische Petersilie gehackt (zum Garnieren)
Hähnchen vorbereiten: Die Hähnchenbrustfilets mit Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver und Paprikapulver würzen. Anschließend im Mehl wenden und überschüssiges Mehl abklopfen.
Anbraten: 2 EL Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen. Die Hähnchenbrustfilets von jeder Seite ca. 4–5 Minuten goldbraun anbraten. Aus der Pfanne nehmen und beiseitelegen.
Zwiebeln garen: Das restliche Olivenöl und die Butter in dieselbe Pfanne geben. Die Zwiebelstreifen darin 5–7 Minuten anschwitzen, bis sie weich und leicht karamellisiert sind. Den gehackten Knoblauch hinzufügen und eine weitere Minute mitbraten.
Soße zubereiten: Die Hühnerbrühe in die Pfanne gießen. Dabei den Bratensatz mit einem Pfannenwender vom Pfannenboden kratzen. Die Sahne (falls verwendet) einrühren und alles ca. 5 Minuten leicht köcheln lassen, bis die Soße etwas eindickt.
Schmoren (Smother): Die Hähnchenbrustfilets zurück in die Pfanne geben und mit den Zwiebeln und der Soße bedecken. Deckel aufsetzen und ca. 20 Minuten köcheln lassen, bis das Hähnchen vollständig durchgegart ist.
Servieren: Mit frischer Petersilie bestreuen und heiß über Kartoffelpüree, Reis oder mit Gemüsebeilagen servieren
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Für eine Mehlschwitze (Roux) als Basis, fügen Sie nach dem Anbraten des Gemüses 1 EL Mehl hinzu und kochen Sie es 1-2 Minuten, bevor Sie die Brühe hinzufügen.
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• Für eine dunklere Gravy lassen Sie die Roux länger kochen.
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• Reste können im Ofen bei 175°C für 20-25 Minuten aufgewärmt werden.Nährwertinformationen: (ungefähre Angaben pro Portion) Kalorien: 450, Fett: 25g, Kohlenhydrate: 20g, Protein: 35g.
Stichwort Smothered Chicken Rezept, Südstaaten Wohlfühlessen